Todo embarazo suele ser un momento único en la vida de casi cualquier mujer.
Pero contrariamente a lo que escuchamos en los medios o leemos en los libros no siempre suele ser para todas las mujeres un momento placentero. ¿Por qué? Porque durante este período la mujer experimenta muchísimos trastornos y molestias que la mayoría de las veces desconoce como solucionar.
El primer cambio que suele darse además de la talla y el peso, tiene que ver con el enorme cambio hormonal y todo lo que implica, aumento desmedido del olfato, cambios en el humor, etc. Pero también molestias como las náuseas del primer período, las várices y problemas circulatorios, dolores de cintura, hemorroides, cistitis, subida de la presión sanguínea, estreñimiento, edemas (hinchazón) en las piernas y tobillos, estrías, várices vulvares, encías sangrantes (gingivitis), insomnio, ansiedad, miedo, etc…
¿Qué aceites esenciales son recomendables para aliviar fácilmente muchas de estas molestias?
Entre los principales aceites esenciales que suelo aconsejar a lo largo de este período se encuentran el limón, la mandarina, el ylang-ylang, la mandravasarostra, la menta, la ravintsara, el tomillo tujanol, la lavanda etc.
Si lo que tienes es náuseas o padeces de problemas de circulación y tus piernas se encuentran hinchadas, cansadas y doloridas puedes recurrir a la esencia de limón que no sólo aliviará las primeras molestias, sino que también mejorará tu circulación, tu humor y será excelente a la hora de limpiar el aire. También favorecerá las funciones digestivas, tonificando el hígado y mejorando la concentración.
En caso de ansiedad, la esencia de mandarina podrá ser muy eficaz, además de ser lo suficientemente suave como para usarla.
El ylang-ylang aceite esencial rico en linalol y geraniol, es un gran aliado en los momentos de ansiedad, así como regulador de la tensión arterial, la doctora Fessty lo recomienda como un buen antiestrías..
La mandravasarostra, muy parecida en muchas de sus propiedades a la ravintsara, puede ser utilizada para mejorarla inmunidad, así como también si es necesario expectorar.
Me gusta recomendar la menta, siempre y cuando no contenga mentona (molécula perteneciente al grupo de las cetonas, que podría ser abortiva, neurotóxica y nociva para el feto), ya que ayuda a evitar las molestas náuseas de los primeros meses, al mismo tiempo que neutraliza la acidez gástrica. Poderosísima a la hora de despejar tu mente del cansancio.
La ravintsara está más que indicada para fortalecer las defensas, pues estimula de manera excepcional las glándulas suprarrenales.
El tomillo tujanol se encuentra entre mis aceites esenciales preferidos a recomendar si es que hablamos de cistitis durante este período gestacional.
La lavanda indicadísima como relajante y a la hora de aliviar esos molestos dolores de cabeza.
A su vez te sugiero acompañar tu tratamiento aromaterapéutico con una buena dieta rica en frutas y hortalizas, y alimentos ricos con vitamina B6 y magnesio, como por ejemplo los frutos secos, nueces, almendras, así como el consumo de suficiente agua y jugos naturales que tu misma puedes hacer en el momento. Evita dentro de lo posible la sal, el té y el café.
Recuerda que muchos aceites esenciales no son recomendables durante los primeros 3 meses de embarazo. Otros dependerá del modo de uso, por lo que en general recomiendo la vía olfativa casi siempre.
¿Qué aceites esenciales no son recomendables de usar durante el embarazo?
Los siguientes aceites esenciales quedan totalmente prohibidos durante el embarazo y la lactancia:
| Cinnamomum cassia (canela de China) |
| Cinnamomum verum corteza (canela corteza) |
| Cymbopogon martinii var. motia (palmarosa) |
| Eugenia caryophyllus (clavo de especie) |
| Hyssopus officinalis ssp officinalis (hisopo oficinal) |
| Lavandula stoechas (cantueso) |
| Mentha pulegium (poleo) |
| Mentha x piperita (menta piperita) |
| Monarda fistulosa (monarda fistulosa) |
| Myristica fragrans (nuez moscada) |
| Origanum compactum (orégano) |
| Rosmarinus officinalis qt alcanfor (romero qimiotipo alcanfor) |
| Ruda (ruta graveolens) |
| Salvia officinalis ssp officinalis (salvia oficinal) |
| Satureja montana (ajedrea) |
| Thymus vulgaris qt geraniol (tomillo quimiotipo geraniol) |
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Thymus vulgaris qt timol (tomillo quimiotipo timol) |
| Trachyspermum ammi (ajowan) |
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